Wie beleuchtet man ein Heim-Fitnessstudio in der Garage am besten?

Turnhallenbeleuchtung

Seit 2020 haben die explosionsartige Zunahme von Covid-19 und die zahlreichen Lockdowns das Geschäft und die Eröffnung kommerzieller Fitnessstudios beeinträchtigt. Jeder Lockdown und jede Regeländerung hat dazu geführt, dass die Menschen in ihren eigenen Fitnessstudios Abgeschiedenheit suchen. Die explosionsartige Zunahme von Garagen- und Heimstudios und -trainings hat zu einer erhöhten Nachfrage nach Versuchen geführt, die Umgebung kommerzieller Fitnessstudios nachzubilden. Von der Ausrüstung über die Spiegel bis hin zur Beleuchtung. Obwohl wir Ihnen weder die Ausrüstung noch die Spiegel zur Verfügung stellen können, verraten wir Ihnen die Geheimnisse der Fitnessstudiobeleuchtung, damit Ihr Heim-Fitnessstudio optimal aussieht. Wir erläutern die Art der Beleuchtung, die Sie für Höchstleistungen benötigen, sowie die Beleuchtungsanordnung und -farben, die Sie für dasselbe Selfie wie in Ihrem bevorzugten kommerziellen Fitnessstudio brauchen.

Warum ist die Beleuchtung im Fitnessstudio so wichtig?

Viele, insbesondere in kommerziellen Fitnessstudios, haben ihre Mitgliedschaft aufgrund der schlechten Beleuchtung gewechselt. Wenn Ihnen die Beleuchtung im Fitnessstudio nicht gefällt, werden Sie nicht weitermachen. Sie brauchen also eine Beleuchtung, die praktisch und angenehm ist und Ihr Selbstvertrauen stärkt. So können Sie jede Übung korrekt ausführen und sich Woche für Woche verbessern! Hier sind die wichtigsten Gründe, warum eine gute Fitnessstudiobeleuchtung wichtig ist:

Sehen Sie, was Sie tun

Das klingt zunächst selbstverständlich, aber ich war selbst schon in einigen Fitnessstudios, in denen es sehr dunkel war und man nicht alles klar erkennen konnte. Du brauchst helles, klares Deckenlicht, das dich wach und startklar macht!

Überprüfen Ihres Formulars

Bei jeder Art von Krafttraining, insbesondere beim Krafttraining mit Gewichten, ist die korrekte Ausführung einer der wichtigsten Aspekte. Um Ihre korrekte Ausführung zu überprüfen, benötigen Sie einen großen, klaren Spiegel und eine gute Beleuchtung. Beleuchten Sie Ihren Kraftbereich richtig, überprüfen Sie Ihre korrekte Ausführung und Sie werden Fortschritte machen!

Überprüfen Sie Ihren Fortschritt

Wenn Sie ein langfristiges Abnehmprogramm absolvieren, im Winter Masse aufbauen, im Sommer abnehmen oder ein Fotoshooting unter der Dusche planen, benötigen Sie eine gleichmäßige, klare Beleuchtung. Besonders wenn Sie mit einem Coach arbeiten, wöchentlich Ihre Fortschritte überprüfen und Fotos machen. Die meisten Abnehmprogramme dauern mindestens 12 Wochen, daher benötigen Sie eine langfristige, gleichmäßige Beleuchtung, um klare, gut beleuchtete Bilder zur Fortschrittsverfolgung zu speichern. Sobald die Details stimmen, wird Abnehmen und Entwicklung zum Kinderspiel!

Verbessern Sie Ihr Körperbild

Obwohl Gesundheit und Fitness sowie Kraft- oder Cardiotraining in erster Linie Ihrer Gesundheit dienen, fühlen Sie sich mit einem besseren Aussehen in den meisten Fällen auch besser und trainieren härter. Wenn Sie wieder ins Fitnessstudio gehen und jedes Mal ein bisschen zufriedener mit Ihrem Aussehen sind und ein oder mehrere positive Dinge aus dem Training mitnehmen, werden Sie mehr erreichen. Stellen Sie also einen Spiegel und eine spezielle Beleuchtung in einem Bereich auf, in dem Sie sich selbst überprüfen und ein besseres Selbstbild fördern möchten. Wenn Sie keine völlig unrealistische Beleuchtung oder Spiegel in Ihrem Fitnessstudio haben möchten, richten Sie einfach einen Bereich mit etwas mehr fotobasierter Beleuchtung ein. Natürliches Licht im Freien ist auch nicht immer das beste oder ehrlichste für ein Bild; es lässt Menschen bekanntermaßen blass aussehen. Schaffen Sie also eine Mischung aus Arbeitsdeckenbeleuchtung, die Sie wach und startklar macht, und vielleicht einer kleineren Ecke oder einem Bereich, der Ihr Selbstvertrauen stärkt und Sie motiviert, weiterzumachen!

Welche Schritte müssen Sie unternehmen?

Planen Sie die Maße des Raumes ein. So erfahren Sie, wie viele Lampen Sie installieren müssen und in welchem Abstand sie angebracht werden können. Sparen Sie sich den Kauf der Lampen vielleicht erst nach dem Aufmaß. Aktuelle Studien zeigen: Je heller die Lampen, desto effektiver das Training. Um optimale Leistungen zu erzielen, müssen Sie wach und aufmerksam sein.

Wie viele Lumen benötigen Sie?

Arbeitsbeleuchtung für allgemeine Bereiche oder große offene Flächen liegt bei etwa 300–400 Lumen. In einem Fitnessstudio werden dort insbesondere leistungsbezogene Aufgaben ausgeführt. Daher empfiehlt es sich, den höheren Lumen-pro-Quadratfuß-Bereich zu wählen. Um 400 Lumen pro Quadratfuß zu erreichen, messen Sie einfach die Garage und multiplizieren Sie sie mit 400 Lumen.

Berechnung:

Nehmen wir für eine normale Trainingsfläche in einer Garage beispielsweise 5 x 5 = 25 m² an.
25m²x400lm=10.000 Lumen

Mit LED-Deckenleuchten ist es durchaus möglich, in einer Garage 10.000 Lumen Tageslicht zum Trainieren zu erreichen. Obwohl eine einzelne große, leistungsstarke Leuchte diese Lichtmenge liefern kann, kann eine bessere Anordnung der Leuchten sinnvoll sein.

Welche Farbtemperatur soll verwendet werden?

Die Farbtemperatur der Beleuchtung in Fitnessstudios, insbesondere in Leistungsbereichen, sollte dem Tageslicht entsprechen. 4000-5000K-Strahler aus der Deckenbeleuchtung schaffen einen gut beleuchteten, aufmerksamen Bereich für Ihr Training. Für eine optimale Gesamtbeleuchtung in Ihrem Fitnessstudio wäre eine Kombination aus 4000K und 5000K die Lösung. Platzieren Sie 4000K-LED-Deckenleuchten näher am Spiegel, um einen Downlight-Effekt zu erzielen und Ihr Spiegelbild zu verbessern. Nutzen Sie die 5000K-Strahler direkt im Leistungsbereich, um aufmerksam und einsatzbereit zu bleiben. Die Kombination dieser beiden Farbtemperaturen schafft ein Garagen-Fitnessstudio, das Leistung und positive Stimmung fördert!

Wie verteilt man die Lichter?

wie man Lichter verteilt

Die Installation von Deckenleuchten ist der gängigste Beleuchtungseffekt in kommerziellen Fitnessstudios und sollte auch für das Fitnessstudio zu Hause oder in der Garage gelten. Obwohl ich einige kommerzielle Fitnessstudios mit Schienenstrahlern gesehen habe, wären Einbaudeckenleuchten für Ihr Zuhause die einfachste Lösung. Diese erzeugen helle, schmale Strahlen im Bereich von 4000–5000 K und sind dimmbar. Das heißt, sie können alle Ihre Anforderungen erfüllen. Ihre Installation ist einfach und da sie Einbauleuchten sind, nehmen sie keinen Platz weg. In Heim-Fitnessstudios muss in der Regel Platz für die Geräte freigehalten werden, also gestalten Sie die Beleuchtung so dezent wie möglich. Sehen Sie sich unsere Garagenleuchten an und stellen Sie sich die magischen Veränderungen vor, die diese Beleuchtung in Ihrem Fitnessstudio bewirken wird.