Sind LED-Leuchten gut zum Lernen?

Das Schuljahr hat noch relativ früh begonnen, und die Schüler und Studenten sind noch nicht lange zurück. Doch die Hausaufgaben, Kursarbeiten und Aufsätze stapeln sich bereits. Vielleicht sitzen Sie oder Ihre Kinder bis spät in die Nacht am Schreibtisch und arbeiten ununterbrochen. Sie benötigen daher eine gute Leselampe, die ihre Leistung fördert und gleichzeitig die Augen schont.

Tagsüber lernen

Für Ihre Augen und Ihr Lernen ist natürliches Tageslicht das beste Licht. Für einen optimalen Lernbereich benötigen Sie einen Raum mit großen Fenstern, der viel natürliches Sonnenlicht und etwas künstliches Licht erhält. Die meisten von uns lernen jedoch nachts unter künstlichem Licht. Daher richtet sich dieser Blog eher an diejenigen, die nach einer besseren Lernlösung für die Nacht suchen.

Auf welche Spezifikationen ist zu achten?

Für eine effektive LED-Arbeitszimmerleuchte benötigen Sie die richtige Leistung, Farbtemperatur und Energieeffizienz.

Leistung, welche Wattzahl?

Die Leistung der LED-Lampe hängt von der Position der Leuchte und ihrem Abstand zu Ihren Augen ab. Für eine Tischleuchte benötigen Sie eine Leistung zwischen 5 und 8 Watt, für Licht in einer Höhe von etwa 3 Metern über Ihrem Kopf reicht eine Leistung um die 22 Watt. Wie die meisten wissen, sollten Sie jedoch mehr auf die Luxzahl/Lumen achten, um die richtige Helligkeit für Ihr Studium zu finden.

Farbtemperatur

Was die Farbtemperatur angeht, gibt es für mich zwei Möglichkeiten. Man kann versuchen, natürliches Sonnenlicht nachzubilden, oder eine etwas höhere Farbtemperatur wählen, um die Wachsamkeit zu fördern. Allerdings gibt es bei immer höheren Farbtemperaturen einen Grenzwert. Ab einem bestimmten Punkt ist die Farbtemperatur zu hoch und kann genau das Gegenteil des gewünschten Effekts bewirken. Eine Farbtemperatur zwischen 4000 K und 5500 K kommt dem natürlichen Tageslicht sehr nahe. Man kann vielleicht etwas höher gehen, bis hin zu Kaltweiß, bis zu einer Grenze von etwa 5700 K. Alles darüber, insbesondere 6000 K, belastet die Netzhaut und kann zu Müdigkeit führen.

Energieeffizienz

Eine LED-Leuchte benötigt zwei Eigenschaften: eine hohe Lichtausbeute und eine gute Wärmeableitung, um ihre Energieeffizienz zu gewährleisten. Eine hohe Lichtausbeute einer LED-Leuchte sollte bei etwa 100 Lumen/Watt liegen. Dadurch erzeugt Ihre Leuchte eine hohe Lumenzahl bei geringem Stromverbrauch. Beispielsweise erzeugt eine 5-W-LED-Lampe einen 500-Lumen-Lichtstrahl. Das wäre für eine Schreibtischlampe mehr als ausreichend. Hinsichtlich der Wärmeableitung haben Sie die Wahl zwischen einer Leuchte mit eingebauten Lüftern oder Kühlkörpern. Ich persönlich würde eine LED mit fortschrittlicher Kühlkörpertechnologie bevorzugen, da Lüfter Geräusche verursachen, die Leuchte schwerer machen und möglicherweise die Lebensdauer des Produkts verkürzen können.

Wie hell sollte eine Schreibtischleuchte sein?

Zur Messung der Helligkeit, insbesondere in einem Raum oder über einem Arbeitsbereich, ist Lux wahrscheinlich die beste Maßeinheit. Für alle, die sich fragen, was Lux ist: Ich werde es definieren. 1 Lux entspricht 1 Lumen/m². Daher ist es genauer, die Lichtintensität in einem bestimmten Bereich zu berechnen. Für einen Arbeitsbereich sollte der Lux-Wert bei etwa 300–500 Lux liegen. Für stark beanspruchte Arbeitsbereiche wie Büros oder Tätigkeiten, die eine sehr hohe Sehleistung erfordern, wie z. B. technisches Zeichnen usw., sind 1000+ Lux geeignet.

Der Einfluss von Umgebungslicht auf das Lernen

Im Zeitraum 2008–2009 führte Fagerhult ein Experiment mit Schülern durch, um die Auswirkungen von Umgebungslicht auf die Leistung der Schüler zu untersuchen. Die Studie ergab, dass Schüler, die Arbeits- und Umgebungslicht kombiniert nutzten, eine höhere Konzentrationsfähigkeit und bessere Leistungen zeigten. Für Ihren persönlichen Arbeitsplatz kann eine Kombination aus Beleuchtung daher die bessere Wahl sein. Die Kombination von Umgebungslicht und Schreibtischlampe senkt nachweislich den Schlafhormonspiegel und steigert die Aufmerksamkeit – eine erfolgversprechende Kombination für die Beleuchtung Ihres Arbeitszimmers.

Licht zum Lernen vor dem Schlafengehen?

Um optimal einzuschlafen, sollten Sie etwa 45 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen Licht vermeiden. Jede Form von Licht kann die Melatoninproduktion Ihres Körpers stören. Für nächtliches Lernen wäre ein gelberer Lichtstrahl eine Option, aber am besten ist es, vor dem Schlafengehen einfach kein künstliches Licht einzuschalten.

Welche Glühbirne eignet sich am besten für eine Schreibtischlampe?

Als Schreibtischlampe empfehle ich die SANSI 9W 5000K Glühbirne. Diese Lampe eignet sich hervorragend zum Lernen, da sie einen 5000K-Lichtstrahl mit 900 Lumen erzeugt und so für mehr Konzentration sorgt! Die SANSI 9W Glühbirnen werden im 6er-Pack geliefert, was sich bei mir zu Hause als praktisch erwies. Ich konnte eine Glühbirne als Schreibtischlampe verwenden und die anderen für stimmungsvolles Licht im Raum nutzen. In meinem Arbeitszimmer hat die 9W Glühbirne mit 5000K meine Produktivität deutlich gesteigert!

Was ist das Besondere an den SANSI 9W-Glühbirnen?

Zwei Dinge liebe ich an diesen Lampen: ihr Aussehen und ihre Leistung. Ihr Aussehen und ihre Leistung werden durch ihr innovatives Design ergänzt. Die Innovation dieses Produkts liegt in der Verwendung von Keramik in Kombination mit dem Hohlraumdesign. Wie Sie in der folgenden Abbildung sehen können:

Wie Sie auf dem Bild sehen können, sind diese Lampen so konstruiert, dass sie Wärme effektiv und effizient ableiten. Ich habe bisher nicht viele LED-Keramiklampen auf dem Markt gesehen, daher fiel mir diese besonders auf. Was mir an der Verwendung von Keramik gefällt, ist die Porzellanoptik und die Möglichkeit, den LED-Chip direkt auf die Lampe zu kleben. Ohne den Einsatz von Wärmeleitkleber oder Leiterplatten bestehen diese Lampen aus weniger Einzelteilen und erzeugen deutlich weniger Wärme als andere LED-Lampen. In Kombination mit einem Hohlkörper ermöglicht dies eine unglaublich gute Wärmeableitung.
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